呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动人一步大概多少米 _经验分享

吸气、吮吸、肢体活动是与生俱来的本能反应主题活动，在这个基础上，人类慢慢学会了步行、体操运动、民族舞蹈……步行具备强悍的自身免疫作用，先祖凭此不可或缺与发展。
步行是人类基本上活动方式之一，好像全部人体构造就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的健身运动。很多临床实验证实，在中老年中流行的“三五七步行法” ，即每天走1或2次，每回走30分钟以上的路程；每星期步行5次，运动强度即健身运动后心跳控制在每分170次－年纪数，可以使糖尿病患者的发病率降低50% 。
人类的步幅
【呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动人一步大概多少米】个子在175-180CM中间的男人的正常一步(立定后，左腿往前迈出一步，右腿不动。)从后面的脚掌到前面的脚后跟距离在45-65CM中间。但是根据不同人的习惯脚步大小也不一样，男人和女人也有差别。大部分状况二步的距离，约是是1.1m ，一步的距离便是55cm以内。此外大众的步行速率在1.5m/s ，步频为60下列，因而每一步在0.75米下列。

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