牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质和少量的维生素和矿物质 牛奶和鸡蛋能一起吃吗


【牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质和少量的维生素和矿物质 牛奶和鸡蛋能一起吃吗】能 。由于牛奶含有丰富多样的钙,还含有一定量的优质蛋白 。鸡蛋中优质蛋白含量也非常高,与此同时鸡蛋里还含有身体一些所必须的矿物质,把二者组合一起吃比较常见,也十分有营养 。
牛奶和鸡蛋都含有丰富多样的蛋白质和少量维生素矿物质,吃时应该与此同时搭配一些有热量食材,防止蛋白质被作为能量消耗掉没有被人体吸收,如馍馍、吐司面包,使蛋白质充分运用生理作用 。一部分群体需限定蛋白质的摄取量,一次不容许很多摄取蛋白质,可以选择牛奶或鸡蛋,也可以皆挑选,但总产量递减 。