吃红薯叶子的禁忌有哪些？ _红薯

地瓜是营养成分很高的食材，也是大家吃得比较多的，大家从田里挖地瓜来吃，会立即把地瓜叶片抛下，事实上，地瓜的叶片对身心健康有很多主要用途，例如能够提升人的免疫能力，能够减轻衰退，对眼睛视力有非常好的维护功效，因此能够多方面运用，那麼服用地瓜叶片有什么忌讳呢？
第一、红薯叶的服用忌讳
针对红薯叶，一般群体均可食。可是，胃肠消化力不佳的人，及其肾病病人，不适合过多服用。
第二、红薯叶有没有副作用
红薯叶带有“汽化酶”，吃后有时候会产生胃烧心、反酸水、腹胀排气管等状况。
第三、如何吃红薯叶
1、选择细嫩的叶子，用热水烫熟后，配上芝麻油、生抽、醋、油辣子、生姜水等调味品，做成凉菜，外型葱绿，让人食欲大好。
2、像小青菜、芥蓝菜等蔬菜水果一样炒海着吃，芳香香甜，也别有一番口味。
红薯叶的作用和功效
【吃红薯叶子的禁忌有哪些？】1、身体排毒：含丰富多彩叶绿素，可以“清洁血液”，协助身体排毒。
2、增强免疫力：带有比一般蔬菜水果高5～10倍的黄酮类物质，能增强免疫力，“预防流感” 。
3、防止贫血：每日摄入300g的红薯叶，就可补充身体一天需要的铁制及维生素D、C、E 。
4、防止高血压：含有钾，有利于血压控制，防止高血压。
5、改进便秘：丰富多彩的膳食纤维素，可推动肠胃蠕动，防止“便秘及痔疮” 。
6、防癌：带有丰富多彩的花青素，能防止细胞癌变。
7、改进更年期的症状：含有植固醇，能够做到与雄性荷尔蒙相近的调整身体机能的作用。
8、推动分泌乳汁：带有黄酮类化合物、多糖类化合物等物质，能推动分泌乳汁。
9、加强眼睛视力：有丰富多彩维生素D，可加强眼睛视力。