喉咙总有痰的5个常见原因，如何改善？几个小妙招送给你 _健康小知识

喉咙总有痰的5个常见原因，如何改善？几个小妙招送给你
文/爱问360
随着天气变得越来越暖，很多树木都处于不断发芽的状态，正值春节，很多呼吸道的疾病也会不断涌现出来，尤其是喉咙有不适症状出现的概率，也处于直线上升的状态。
随着生活和环境的变化，越来越多的人喉咙会出现痰多的症状，不管是否吸烟，这种症状都是无法忽视的，然而，造成喉咙总是有痰，大多都是以下这5种原因引发的。

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【喉咙总是有痰的原因】
1、嗓子使用过度
经常性出现喉咙有痰并且无法咳出的情况，出现这种状况，很可能是因为用嗓子过度，比如大声叫喊、长期嘶吼，一旦出现这种情况，对嗓子声带的伤害相对是比较大的。
如果嗓子没有及时恢复，很可能也会造成多次重复性的伤害，久而久之，因为用嗓过度而出现的喉咙痰液过多的情况，也是无法回避的。
2、声带息肉
喉咙中有痰的情况，很可能是因为声带出现息肉造成的。
随着现如今生活变得压力越来越大，各种疾病出现的概率也会越高，声带息肉的发病概率也随之上升。
声带息肉一旦出现，嗓子中痰液出现的概率也会成倍增加，这也是喉咙总是有痰无法吐出，总是想干呕、咳嗽的原因。

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3、感冒后期症状
有一部分人的嗓子有痰，是因为正处于感冒的后期阶段，嗓子中的炎症并没有彻底消除，所以，才会有痰液不断涌现出来。
这种症状造成的嗓子中有痰，是可以自我分辨的，只需要给予一定的药物控制或时间，就能彻底地恢复和治愈。
4、饮食原因导致的
有一部分人经常出现喉咙有痰的情况，是因为日常吃饭和饮食不注意导致的，经常想吃油腻和辛辣的食物，当这些食物聚集在肠胃等部位时，也会出现消化不良等情况，从而导致脾胃不和的症状出现，这也是喉咙中经常有痰液无法被排出的原因之一。
因为这种原因而造成的喉咙中有痰的人数相对比较多，尤其是经常性点外卖、吃快餐的人群，往往是高发人群。

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5、慢性咽炎导致的
有一部分人的喉咙，总是出现痰液过多的情况，是因为在生活中有慢性咽炎的困扰。
慢性咽炎产生的原因是多种多样的，一旦环境和饮食出现变化，随时都可能会诱发慢性咽炎，也会伴随痰液过多情况的出现。
如果在日常生活中经常出现痰液过多、喉咙不适的症状，不妨用以下方法缓解，作用和功效是非常明显的。
【缓解喉咙不适的方法】
1、多喝温水
如果感觉喉咙经常出现各种不适症状，可以选择多喝一些温开水，使喉咙处于更加温润的状态，减少咳嗽或浓痰出现的概率，从某种程度上对喉咙的养护有着不可忽视的重要作用。

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2、出门戴口罩
对喉咙经常出现不适症状，有慢性咽炎的人而言，在日常的出门环境中，要尽可能佩戴口罩，现如今外界因为空气和雾霾的存在，很多人出现无法适应的情况。
配戴上口罩，从某种程度上，能对空气进行一定程度的过滤，可以减少喉咙不适感出现的概率。
3、减少抽烟的次数
喉咙经常出现不适症状，感觉喉咙中有痰的人，要尽可能减少抽烟的次数，抽烟会直接伤害肺部和呼吸道功能，从而使喉咙的不适症状逐渐凸显出来，只有能减少吸烟的次数，才能对喉咙有更强的养护作用。