假如不要让自己一晚上的训练付之东流，在健身后饮食搭配至关重要，下面来说一下晚上健身后吃什么，一起来看看吧！
一般可以吃一些高纤低热量的东西，吃一块全麦吐司加一点新鲜水果，例如苹果公司、红心火龙果 。
【晚上健身后吃什么 有哪些好处】增肌环节也可以在回家后喝一杯蛋白粉和吃一两根香蕉，也可以吃一些鱼类和鸡肉 。
与此同时需要增肌，就一定要吃的好，提议吃一些干果，例如甜杏仁，这是很有帮助的 。
以上就是晚上健身后吃什么的相关内容 。
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