5深呼吸
呼吸跟肺部健康有关 ， 但深呼吸对于调节情绪也有帮助 ， 而情绪对于肝脏健康的影响很大 。 对于常常控制不住情绪 ， 动不动就生气的人来说 ， 想要生气时 ， 不妨做几组深呼吸 ， 让自己的情绪平稳下来 ， 对于梳理肝气也有好处 。
除了这几个小动作 ， 肝不好的人 ， 平时在饮食上也要注意调整 ， 中医认为 ， 青色入肝 ， 日常可多吃些青菜、芹菜、西蓝花等青绿色食物 。
综上所述 ， 养肝就是养命 ， 肝不好的人一般会有以上几个共性 ， 对照自查你有吗?若有 ， 上述五个动作建议经常做 ， 锻炼肝经 ， 帮你疏肝理气养肝血 ， 有助于肝脏健康 。
（养身健康百科）

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