瓜子和花生是生活中常见的零食 。他们经常在假期招待亲戚朋友 。无论是婚礼还是葬礼，瓜子和花生也是必不可少的 。吃瓜子会长胖吗？

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吃瓜子会长胖 。
瓜子是一种高热量的食物 。经常吃瓜子很容易导致体重增加 。很多人可能认为瓜子的重量很小，很难吃，但它的油含量很高，所以很容易发胖 。
瓜子本身营养丰富，维生素、蛋白质和油的含量最好 。然而，瓜子也是一种高热量的食物 。瓜子的热量是597千卡，蛋白质是23克，维生素是9克E34、53毫克、脂肪49、9克、镁264毫克 。如此高热量的食物，一旦吃多了，很容易长胖 。
【吃瓜子会长胖吗】以上是吃瓜子会不会长胖的全部内容 。

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