西瓜的热量是多少一个西瓜能顶6碗米饭 _西瓜

【西瓜的热量是多少一个西瓜能顶6碗米饭】夏天是吃西瓜的季节。鱼和熊掌不能兼得。如果你想拥有一个好的身材，你物，那么西瓜的热量是多少呢？

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西瓜的热量是每百克25卡。
西瓜的可食用部分约为70% 。西瓜的平均热量理论值为25千卡/100克，米饭的理论热量值为350千卡/100克。西瓜的重量约为5公斤，一碗米饭的重量约为100公斤。根据计算，西瓜的热量约为875公斤，一碗米饭的热量约为350公斤。换句话说，西瓜的热量不如6碗米饭高。
西瓜虽然是低热量食物，但由于含水量高，不容易产生饱腹感，容易吃太多。摄入过多糖分后，如果不运动，确实会囤积成脂肪，达不到减肥的目的。而且用西瓜代替晚餐减肥是一种不科学的减肥方法，也是一种不健康的生活方式。
吃太多西瓜不仅容易出现胃肠道问题，而且不能达到每天摄入营养的标准值。从长远来看，饮食者会出现低血糖、头晕等情况，还会导致营养摄入不足和亚健康状态。
最近网上流传一句话，一个西瓜能顶6碗米饭！实验表明， 100克西瓜有26卡路里的能量，通常一碗42米的能量等于半个中等大小的西瓜，所以是一碗米饭≈半个西瓜。网上的说法似乎有些夸张。然而，依靠西瓜减肥是不科学的。
这里介绍一下西瓜的热量。

西瓜的热量是多少 一个西瓜能顶6碗米饭

西瓜的热量是多少一个西瓜能顶6碗米饭