适合懒人的不出汗运动法 _生活百科

每个人都希望自己能有好身材，所以，减肥方法不可少。很多朋友想要瘦身，但又不爱运动，觉得出汗的感觉很不好。今天，小编我就为你盘点一些，让你不用出汗，就能减肥的运动方法，一起来看看吧。
方法1“洗脸”
醒来后，不妨先躺在床上活动一下身体，既醒神又达到锻炼目的。中国养生学讲究“齿常扣、津常咽、耳常掸、鼻常揉、睛常转、足常摩、腹常运、肢常伸、肛常提”，这“十常”基本都适合在床上做。对爱美女子来说，还可以增加一项运动DD手不离面，躺着把手搓热后用手敷脸，可以改善气色，经常坚持可让面部有光泽。
方法2“走班族”
如果你实在没有时间锻炼，那就早起半个小时吧，穿上运动鞋，变身“走班族”，让你每天保持精力充沛、神清气爽。即使不能全程走路上下班，也可在即将到达目的地时提前下车，尽可能多地步行走完剩余路程。“走班”除了能保持体形，还能增强心肺功能、解忧排压、防治颈椎疾病。
这些减肥偏方，对于你打造好身材来说，都能提高很好的帮助。中医里也有很多减肥妙招，你可以根据自己的实际状况，来挑选适合自己的减肥方法，只要方法得当，打造理想的好身材，就不是一件难事了。
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