吃什么水果可以塑造美形呢 _生活百科

【吃什么水果可以塑造美形呢】中医发现，减肥瘦身的良方有很多，除了可以吃减肥药膳外，有一些水果不用你二次加工，就能起到塑形美肤的作用。下文就具体介绍了一些水果种类，如果你正在减肥瘦身的话，就可以来常吃一些。
1.番石榴：味甘性平，生津止渴，热量低且养分足，可以取代正餐，既可有效减少热量的摄取，又有足够的养分支持身体的运行，利于节食减肥者。
2.柚子：柚子性质平和，含丰富的纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P，利于促进肠道蠕动，调理新陈代谢;所含维P增加血管弹性、果胶可降胆固醇、维C能通便，兼能有力对抗令人衰老的游离基。
3.樱桃：有补血固肾冠军的美名。性温带补，铁含量更是果中之冠，素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后更是有大益。但需注意，心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
4.葡萄：性质较樱桃平，有补血固肾强壮体质的功效。皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。多吃葡萄，虽会提高血糖，但是也抑制饥饿感。
5.水蜜桃：性温，含丰富铁质，可增加人体血红蛋白数量;桃肉美颜，桃花可煮水洗面、沐浴、饮用;桃子榨汁与淘米水合用洁面更是能够润泽肌肤。但需要注意的是，多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷，行经期间也不宜食用。
我们今天介绍的水果，不仅营养价值丰富，而且热量低，非常适合减肥人士来吃。减肥不是不吃东西，而是要吃对食物。不同种类的食材其热量也有高有低，正在减肥的朋友应该多吃一些热量低、营养价值高的食品。
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