减肥不光是少吃就可以 ， 清理好身体垃圾学会排酸 ， 有个健康的体质 ， 减肥会事半功倍 。所以想要瘦下来的话 ， 首先要先排酸！

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第一天食谱
早：全麦吐司一片+苹果一个
午：米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤
加餐：橘子一个
晚：米饭小碗+煮虾（15只）+胡萝卜炒木耳
第二天食谱
第二天食谱
早：麦片粥（一小碗）+葡萄干+酸奶一杯
午：银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜
加餐：香蕉一个
晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋
第三天食谱
【最佳减肥食谱 效果意想不到】 第三天食谱
早：小馒头一个+猕猴桃两个
午：杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤
加餐：低脂牛奶一杯
晚：红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜
弱碱性的体质 ， 才能保持健康的体魄 ， 而且减肥也事半功倍 。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢 ， 不必刻意节食 ， 还对身体有益 ， 甚至连皮肤也变得好起来 。想试试吗？

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