６种水果让你越吃越瘦 _生活百科

众所周知，人们在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。而有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平。以下６种水果就能让你越吃越瘦，达到减肥和瘦身的目的。
１.香蕉
虽然卡路里有点高，但脂肪含量却很低，还含有丰富的钾，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时的理想食品。
２.苹果
一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。

３.木瓜
有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
４.西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分。
５.西柚
卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
６.奇异果
除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
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【６种水果让你越吃越瘦】