如何根据体质选择合适的瘦身茶 _生活百科

市面上出售的瘦身茶并不是针对瘦身者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易产生问题，导致身体越吃越虚，瘦身效果也不够好。所以，利用瘦身茶瘦身最好根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。    瘦身原理
    在传统医学“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的瘦身圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重，由医生决定。中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适当塑身和减重，让身材找回原有的线条。对超重者而言，中医依成因、体质等开立瘦身处方，共分四大类。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。而根据这四大类可用以下药材有效瘦身!
    (1)清热型使用药材
    决明子：性微寒，能显著降低甘油三酯、胆固醇的含量，清肝明目、润肠通便，还有降血压的作用。如果本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。
【如何根据体质选择合适的瘦身茶】    绿茶：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助于消化与消脂。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减少脂肪沉积体内。但绿茶为不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。
    针对人群：30岁以下的年轻人发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，人体内产生多余的热造成亢进现象，容易口苦、口臭，也容易饿，情绪比较烦躁，小便可能偏黄甚至容易便秘。以中医来讲，除了消脂、利尿外，最要紧的是清热，身体代谢功能才会恢复正常。
    (2)健脾型使用药材
    薏仁：性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。薏仁可以让皮肤更光滑细致，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进瘦身的效果。
    黄芪：味甘，性微温，补中益气，利水退肿。黄芪有补气利尿的作用，不仅补气还帮助气血循环，对消除浮肿也有效果。对血液循环不好、神经性消化不良的人有好处，有消除疲劳的效果。
    茯苓：味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。药理研究证实，茯苓具有抗发炎、抗氧化、调节免疫、抗肿瘤、镇静、利尿、止吐等作用，长期吃也没问题。因为性质平和，所以民间吃伏苓膏、四神汤都用它。
    针对人群：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医讲“气”，认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来达到应有的体重、体型，所以健脾的做法主要在补气。
    (3)理气型使用药材
    陈皮：可以帮助消化、祛痰、理气。陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气；陈皮还具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。但是，单独用来瘦身效果不强。
    玫瑰花：玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜、通经活络、软化血管，对于心脑血管、高血压、心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾、理气和胃。副作用不大，以理气效果为主，必须搭配其他瘦身药材。
    针对人群：中医讲究疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多。常见症状为，容易胸闷、肚子发胀、情绪起伏不定，严重的导致月经失调。相当于西医的焦虑、忧郁、精神官能症等症状，加上这一型人倾向于以吃东西来缓解压力，更容易导致肥胖。
    (4)滋阴型使用药材
    何首乌：补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨。何首乌还有促进造血功能、提高肌体免疫功能、降血脂、抗动脉粥样硬化、保肝、延缓衰老、影响内分泌功能、润肠通便等作用。对治疗老年人肥胖效果较好。
    丹参：有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂肪的效果，对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，可以改善循环。丹参还可以促进肝细胞再生并有抗纤维化作用，能提高肌体的耐缺氧能力，能促进组织的修复，对多种细菌及结核杆菌有抑制作用。此外，还有增强免疫、降低血糖及抗肿瘤作用。
    针对人群：老年人阴虚体制易肥胖，中医调养重点在于滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、爱腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，从现代医学角度看，因为年纪大，器官老化、代谢速率下降、循环不好、血液没办法发挥功能去滋养组织，所以有些组织的代谢就会出问题。中医对“血”很重视，这类病人除了补血以外，还要活血。
    专家认为，大多数人肥胖是缺乏运动，所以中药瘦身茶虽然有一定效果，但还是要配合饮食和运动，改变不良生活习惯，瘦身效果才能持久。
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