9种快速减肥的夏季瘦身食物

减肥食物如何选择才能越吃越瘦?以下9种吃对了 , 就能在夏季来临前消脂瘦身 。1.冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪 , 且帮助脂肪排泄 。
2.陈皮:帮助消化、排除胃气之外 , 还可减少腹部脂肪堆积 。
3.乌贼:乌贼脂肪含量很低 , 不易变胖 , 是减肥时的好食物 。
4.薏仁:对水肿型肥胖有效 。
5.木瓜:可治水肿、脚气病 , 且可改善关节 。
6.竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘 , 但胃溃疡者不要多吃 。
7.菠萝:具有蛋白质分解酵素 , 能分解鱼、肉 , 适合吃过大餐后食用 。
8.腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了 , 但水肿型肥胖者不能吃 , 以免体液滞留 。
9.绿豆芽:含磷、铁、大量水分 , 可防止脂肪在皮下形成 。
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