河南健康网:春天来到,夏天之前,正是减肥瘦身的时候,瘦腿运动就是要从现在开始 。介绍一种瘦小腿的简单妙法,再粗壮的小腿也能瘦下去 。
瘦小腿的简单妙法
1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次;
2、像拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖,重复5次;
3、两手握住小腿,拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,3次;
4、拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉,边按压边按摩,5次 。
坚持每天这样简单地按摩揉捏腿部肌肉,就能轻松地瘦小腿 。
【瘦小腿的简单妙法 再粗壮的小腿也能瘦】(责任编辑:李颖)
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