秦岚成功瘦身有秘招 _生活百科

导读：选角从两百多人中脱颖而出，试验《还珠格格3》知画一角，秦岚的知名度进一步得到了提升。她的婚纱写真新鲜出炉，性感的锁骨、婀娜的身材……说不尽的妩媚。“减肥，减肥……” ，很多女生喊出共同的口号，但为什么她们的减肥却少见成效呢?秦岚的曼妙身材就是减肥成功最好的证据，那她的减肥方法是什么?秦岚慷慨得跟我们分享她的减肥心得。
能够拥有一身好身材，应该是每个女孩最大的梦想。但是要树立健康的减肥心态，选择正确的减肥方法很重要!我在这里和大家分享下我的瘦身小秘诀。

1、不要吃太饱，每餐都吃六七分饱就行了。
不要因为减肥就什么都不吃，那样身体会没有足够的营养;也不要因为好吃就吃到再也吃不下，吃到6、7分饱的时候，就可以让自己“住嘴”了。
2、吃慢点
如果觉得6、7分饱这个度很是难以掌握，不妨试试吃的慢一点，这样会比较容易有饱腹感哦!慢慢咀嚼，还可以帮助脸部做运动。既不必完全戒口美食，也不用花力气，这是我尝试过觉得最轻松有效的方法了。单纯从饮食角度来讲，这也是一个很科学健康的生活习惯。

3、走路时注意收腹
走路的时候保持收腹。这招很有用哦!平时走在路上，或者坐着的时候，尽量保持收腹，这样腹部一直处于用力的状态，可以消灭小肚腩!而且任何时候都可以做，也不用给自己偷懒找太忙的借口了。
4、运动瘦身，保持身材
作为艺人，有时候确实要尝试些急速瘦身方法，但是，我还是要向大家提倡健康减肥!最近我也一直有在坚持运动，保持身材呢。

5、贵在坚持
无论用什么方法，都要做到坚持。同时还需要有一份积极健康的生活态度。
【秦岚成功瘦身有秘招】(责任编辑：河南健康网)