"选择跑或走纯粹是个人爱好题目，"《健身步行》与《走得快》两本书的作者依克诺安女士说，"跑步者喜欢那种腾空的感觉，但是假如你的关节不能适应落地产生的冲击，那么快……
最好的减肥运动分别为：
1.游泳、消耗能量大，消除赘肉
2.弹跳、加强血液循环，供给氧气;
3.乒乓球、使眼睛疲劳消除，改善视力;
4.跑步、促进新陈代谢;
5.体操、加强平衡协调;6.最好抗高血压运动：散步 。
【最有效热控减肥运动分别是什么呢】(责任编辑：翟文龙)

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