罗壁玲减肥经验分享:罗壁玲懒人减肥法


导读:减肥的方法可以轻松些,但却没听说过减肥的态度可以“懒惰”,但是“懒人”减肥成功的例子也不是没有,罗壁玲就是一个例子 。来看看罗壁玲是怎样“懒惰”的减肥瘦身的吧 。
有句话说:“世上只有懒女人,没有丑女人而罗璧玲却笑着说:“我其实很懒,既爱吃又贪睡,平常也很少有机会做运动,可是说来也奇怪,偏偏我就是那种怎么吃都不胖的体质 。”
罗璧玲只喝白开水,不喝任何果汁饮料 。她说,从小就不喜欢有气泡、含糖的饮料 。多喝白开水不但有益身体健康,同时对皮肤也很好,因此,如果她想减肥时,一定是以白开水配上苏打饼干 。
罗璧玲说,这个方法是所有减肥法中最经济实惠的,除了早餐以外,其他两餐就以苏打饼干代替,口渴时喝白开水就好,但不要吃夜宵,否则可能会前功尽弃 。
罗璧玲懒归懒,但在家里她一直坚持做塑身运动,方法非常简单:睡前平躺,把腿抬高靠着墙,一次10~20分钟即可,这样可以防止腿部静脉曲张;将双手十指交叉于胸前发力时两臂向前伸直,掌心向外,再还原至胸前做,30次,这除了可维持手臂纤细之外,还能顺便健胸;坐在床沿上双腿并拢,双手向上高举,左右来回摇摆100次,对锻炼腰腹肌肉 。加强腰部灵活性有效果 。
罗壁玲承认其减肥瘦身真的“很懒惰”,似乎根本没有完全投入其中,但是她很认真,比之投入很多却又不能坚持到底的减肥方法,她无疑是明星减肥的优胜者 。
【罗壁玲减肥经验分享:罗壁玲懒人减肥法】(责任编辑:李颖)