把对孩子的伤害减轻到最小离婚后怎么和孩子相处 _生活百科

离婚对孩子的影响到底有多长呢？
《三十而已》的许子言躺在床上对妈妈说：“妈妈和爸爸是不是要离婚了呀，假如让我选，我一定选爸爸，因为这样妈妈就舍不得离开我们了。”
看这一幕时，我的眼泪瞬间就涌了出来。离婚的的确确在一定程度上会对孩子造成伤害和影响。
但其实，布满硝烟的婚姻对孩子造成的影响并不会小于离婚。所以，假如真到了婚姻无法修复的时候，及时止损也要好过为了孩子勉强维持。
要害是，我们要怎样去结束这段婚姻，把对孩子的伤害降到最低。
今天这篇文章，由特约译者Joe整合了PsychCentral 和Parents网站的四篇文章（见文末参考来源）翻译整理而成的，希望文中提到的这些建议，可以帮助到正在挣扎中的家庭。
离婚了，如何更好地帮助孩子应对？
“对孩子们来说，家庭是第一课堂，而父母是最好的榜样。”
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离婚对于孩子意味着什么
离婚是件艰难的事，对孩子来说更是雪上加霜。
离婚对孩子之所以痛苦，一部分原因是孩子们会目睹父母当着他们面争吵、互相指责，而自己被夹在中间，这种感情上的创伤很可能持续一生。
哪怕父母是和平离婚，但是分裂、分歧、家庭的变化等等，都不可避免地会对孩子产生深远的影响。
尽管如此，也并不代表父母必须为了孩子延续已经破裂的婚姻关系。
对于有些家庭，离婚反而是一种解救方案。比如父母中的任何一方虐待配偶和孩子、吸毒让家庭陷入贫困或是犯罪判刑，连孩子们都能理解，父母中的另一方想要带他们远离困境。
又或者家中气氛总是很紧张，每个人都小心翼翼以避免冲突；父母总是大声争吵或者是冷战等等。在这种情况下，孩子们可能会和父母一样，希望这段婚姻关系早点结束。
但除了上述原因，导致离婚的理由可能不是那么显而易见，或者不适合让孩子知道。
比如父母其中一方生活的不开心；父母之间没有共同的爱好兴趣、活动和目标；某一方移情别恋等等。这些都在慢慢腐蚀正常的婚姻关系，但孩子可能不易察觉。
无论如何，离婚是一件改变人生的重大事件。孩子们会经历一段沮丧、悲伤和迷失方向的阶段。
在孩子们看来，他们的生活完全发生了改变，包括他们的居住环境。他们可能需要换校，或者熟悉新的朋友。尽管没有什么可以完全减轻离婚带来的痛苦，但父母可以竭尽所能帮助孩子疗伤，避免孩子们的情况变得更糟。
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离婚可能给孩子造成的影响
据不完全统计，美国50％的家庭经历过离婚。离婚后，父母有许多棘手的问题需要处理，最麻烦的可能就是婚姻关系破裂对孩子造成的负面影响。
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【把对孩子的伤害减轻到最小离婚后怎么和孩子相处】感情的破裂
美国精神科专家 Gadhia-Smith博士说：“父母离婚时，孩子们轻易对感情和忠诚感到困扰”，“孩子们通常会很矛盾。他们既爱爸爸也爱妈妈。在父母离婚时，他们很难处理自己复杂的情绪。”
Gadhia-Smith博士认为，孩子们可能会出现内疚、害怕、麻木、沮丧或是困惑等各种情绪。
由于孩子与父母双方都有依恋关系，父母离婚会造成孩子感情上的破裂。
“孩子们经常觉得自己必须在父母中做出选择。他们非常担心没有被选择的那一方会气愤。”因此孩子们不得不变成两面派。
和妈妈住的时候，要和妈妈保持统一战线；换到和爸爸住的时候，又要听爸爸的话。因为孩子们不确定是否能够承受父母任何一方离开自己，所以Gadhia-Smith博士建议父母一定要一直安慰孩子，让他们放宽心，父母双方都会参与到他们日后的生活中，他们会过得很好。

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