1、食材:三色糙米100克、盐少许、食用油 1-2滴 。
2、轻轻淘洗糙米3-4回,倒去浮上来的米和杂质,用30度左右的温水浸泡16小时,浸泡的水量刚刚没过糙米即可 。水里可加少许盐以防细菌滋生,每5-6个小时换一次,防止变味 。
3、将浸泡后的糙米滤干水分倒入电饭煲 , 加入150克左右的水(米和水的比例大约是1:1.5) 。
4、煮之前放几滴食用油和一丢丢海盐,既提升口感,也会让米饭更加的透亮、颗粒分明 。
【减脂期糙米饭怎么做】5、选择煮饭模式 , 电饭锅自动跳至保温,焖几分钟即可食用 。
- 身体皮肤粗糙怎么办?必须做好这五点
- 蔬菜米饭家常做法是什么
- 蒸箱蒸米饭用多长时间
- 白菜和大米能一起吃吗
- 米饭和面食哪个更长肉
- 面包有营养还是米饭有营养 面包营养还是米饭营养价
- 莲藕三文鱼寿司
- 椰汁糯米饭家常做法
- 自热米饭的加热包打开注意事项
- 怎么做蛋炒饭