正确的慢跑步姿势是什么 正确的慢跑跑步姿势是什么

很多人会选择慢跑运动,那样,正确的慢跑跑步姿势是什么呢?下面就来来介绍一下,一起来看看吧!

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【正确的慢跑步姿势是什么 正确的慢跑跑步姿势是什么】身体往前,身体刚正不阿(不能前伸后倒) 。
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脚掌当然落地式,每一个动作都释放压力 。
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手臂调低并往前晃动,手臂与肩部往后扩,以进行胸部使呼吸顺畅 。
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屁股收在身体下方(跑步时感觉屁股在身体下边翻转) 。
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头顶部往前,并维持在肩部上方,不上下偏 。
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