【莲子粥有什么营养价值】

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莲子粥的好处:1 。脾肾:莲子粥中，莲子味甘性平，含有大量蛋白质、维生素、纤维素、钙、磷、铁等营养物质 。适当食用可以帮助人体健脾益胃益肾，对健脾益肾有一定的作用 。
2.止泻降压:莲子味甘 ， 性平 ， 归脾、肾、经 。适当食用莲子，治疗便溏、止泻效果更佳 。其次，莲子治疗便溏、止泻的效果更好 。其次，莲子中还含有大量的钾类物质，可以帮助维持正常的血压，有一定的止泻降压作用 。
3、通便:莲子粥中含有一定量的纤维素，而纤维素对人体胃肠蠕动有一定的促进作用，可以加快人体对食物的消化吸收速度 ， 所以莲子粥有一定的通便作用 。百科全书[]
以上说明了莲子粥的营养价值 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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