蔬果|我国2亿多人有甲状腺病？世卫组织：停食“3蔬果”，比戒碘还管用世界卫生组织|甲状腺结节

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现在，我国的甲状腺患者正在逐渐增加，而且更加趋向于青壮年人，相比中老年人，年轻人的结节升高，其实大都是平时的饮食习惯不注意造成的，而结节升高不仅会导致甲状腺出现代谢问题，还会引起甲状腺癌，所以，我们在生活中要学会注意自己的饮食习惯。
其中，女性发病率是男性的三倍之多，将近2亿多人有甲状腺病，严重危害国民的身心健康。

27岁的小刘，前不久在单位组织的体检活动中，查出了甲状腺结节，且已有2.1cm 。她平时并无不良嗜好，得知这个结果震惊无比。在后续的了解中，她发现自己患病的原因竟与平日吃的蔬果有关。
最近几年，甲状腺结节呈现出低龄化、高增长趋势。而据《城市居民甲状腺疾病流行病学检查》结果显示，我国有超50%以上的人患有甲状腺疾病。

世卫组织：停食“3蔬果” ，比戒碘还管用
1.杨梅
夏季炎炎，正是吃杨梅的好季节。除了能够生津止渴，健脾开胃外，还能调节人体的酸碱平衡。虽然好处多多，却要控制用量。
因为杨梅属温热性水果，食用过多，很容易引起人体发热，溃疡现象，还会影响甲状腺的正常代谢，诱发甲状腺结节。

2.蒜薹
蒜薹在南北方都非常的常见，一般都是炒着吃。小小就非常喜欢吃蒜薹，新鲜的蒜薹可以炒豆干吃，有时候也会多买一点做盐酸天。但是蒜薹的味道辛辣，对甲状腺与肠胃都具有一定的刺激性，很不适合患有甲状腺结节的患者食用，会刺激到结节的增长。

3.芒果
香甜可口的芒果一直深受人们喜爱，不仅含有大量的维c ，还能弥补人们所需的水分。但有些人对芒果会出现过敏现象，此外，芒果较酸，食用过多会导致肠胃功能紊乱，引发腹泻等情况。这对甲状腺的恢复极其不友好，会增加代谢负担，致使病情加重。

【蔬果|我国2亿多人有甲状腺病？世卫组织：停食“3蔬果”，比戒碘还管用】若想恢复甲状腺健康，需注意这2点

补充中草药

2.早睡早起不熬夜
长期熬夜会使人免疫力下降，内分泌失调，从而影响甲状腺病情的恢复。甲状腺病人应养成早睡早起的好习惯，为后续的病情康复提供一个良好的条件。