如果是碰上节假日,更是失去控制 。对于很多人来说,控制食量绝非易事 。还好,除了控制食量,对于很多减肥者来说,控制吃饭的时间也是减肥的一个方法 。在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭,就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来 。那么什么是最佳的吃饭时间呢?
【吃饭瘦得最快也分时间段?】有些专家说,最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候,身体会发出一个信号,告诉我们应该补充营养和能量了 。
但问题是:有些人经常习惯性地觉得肚子饿,然后啃一堆高热量的食物,这就是很多人长胖的原因 。
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