女人常吃4种“碱性食物”，40岁看起来就像20岁，皮肤依旧水灵灵 _健康小知识

在生活中相信每个女生都希望自己能够青春永驻，不想自己快速的衰老，今天小编给大家介绍几种碱性食物，让你40岁也不显老，皮肤水灵灵。

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1、豆奶
豆奶是富含蛋白质非常丰富的一种食物，豆奶中含有丰富的维生素E、C ，能够起到抗氧化的作用，可以使人体的细胞“返老还童” ，特别对脑细胞作用最大。在早上的时候大家可以当作早餐来吃，不仅喝起来十分的美味，而且它里面是有很多的雌激素的。坚持喝补充身体内所需的各种营养物质，经常吃的话是会让你的皮肤更加的白皙润滑的。

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2、百合
百合是一种花，不仅观赏价值高，而且还有很好的药用价值，在新鲜的百合里面会含有维生素和粘液质，能提高皮肤细胞新陈代谢速度，达到美容养颜的效果。女性常吃可以调节内分泌，促进卵巢排毒，延缓衰老的到来。

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3、皂角米
皂角米是皂荚的果实，色泽清爽透亮，口感香糯鲜甜，是营养滋补的佳品，富含胶原蛋白，是女性朋友们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。

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4、樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃中的甜菜红素也和大部分植物色素一样有着抗氧化效果，能提高抗病能力，综合自由基。樱桃不仅富含维生素C ，而且含铁极其丰富。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ，帮助活化细胞、美化肌肤。
【女人常吃4种“碱性食物”，40岁看起来就像20岁，皮肤依旧水灵灵】你们还知道哪些食物女性吃了可以美容护肤吗？评论区留言交流一下吧。