有效的减肥食谱有哪些?营养健康的减肥食谱你知道吗?有哪些吃不胖的食物?下面的减肥食谱,绝对是营养的减肥食物……
减肥食谱-双菇凉瓜丝
原料:凉瓜150克,香菇100克,金针菇100克,酱油、姜、糖、香油适量 。
制作方法:
将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;
香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;
油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒片刻;
将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用 。
【减肥食谱之双菇凉瓜丝】功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收 。
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