血脂高的人 ， 可每天坚持早晚各吃2粒普贝双舒 ， 还可稳定血压 ， 保护心脑血管系统安全 。

文章图片
2.定期体检
高血脂已不再是老年病 ， 越来越多的年轻人不注意生活和饮食的健康 ， 这也导致这类疾病也是年轻人的高发病 。 建议成人每年坚持做一次体检 ， 有助于掌握身体的健康状况 ， 以便及时作出应对措施 。

文章图片
3.坚持晨跑
血脂高的人每天早上可抽出时间跑步 ， 适量的有氧运动可加速身体的新陈代谢 ， 促进整体血液循环 ， 辅助身体消耗掉血液中多余的脂肪含量 ， 减少脂肪堆积 ， 对降低血脂水平有益 。

文章图片
温馨小贴士：
只有保证充足的睡眠 ， 身体免疫力不受到影响 ， 内分泌系统才能正常工作 ， 胆固醇才不容易超标 。 胆固醇高的人若想要降脂 ， 一定不要熬夜 。 保证每天7-8小时的睡眠时间 ， 对降脂可起到一定辅助功效 。

文章图片
参考文献：
【1】周爱儒 ， 脂类代谢生物化学北京人民卫生出版社 ， 2017:131
【2】段定吉 ， 程莉在校大学生血脂等生化指标调查分析中国卫生检验杂志 ， 2014,24(13):1945~1947

• 卫生组织：早晨是养肝“黄金期”，多吃“2物”，有助于肝红润
• 世卫组织再三声明：身上2处“发痒”，不是过敏，多半是肾“扛不住”了
• 世卫组织：全球新冠肺炎确诊病例超5.1692亿例
• 卫生组织呼吁：停止使用“1电饭煲”，不想肾脏“千疮百孔”，趁早远离
• 腹泻|“早餐变毒餐”，多名院士联合呼吁：喝一口等于是HPV“加速器”，趁早忌口
• 新华医疗组织观看庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会
• 每天1碗面条，外卖小哥确诊肾衰，多名院士联合呼吁：吃一口等于10斤酒
• 卫生组织呼吁：停止食用厨房“1调料”，再不戒掉，铁打的肾也扛不住
• 滕州市妇幼保健院组织进行院感相关知识培训考核
• 多名院士联合呼吁：尽早远离“1黑1白1紫”，甲功或能一天天变好