原料、番茄、苦瓜各一个
调料、蜂蜜、盐、醋
做法:
1、土豆切块,苦瓜剖开去籽切块,放在开水锅中煮熟 。
2、番茄切块放碗里,加入煮熟的土豆和苦瓜 。
3、首先放入适量橄榄油,再加蜂蜜、盐和醋,拌匀即可 。(本应加沙拉酱,可惜没找到不含牛奶和鸡蛋的纯素沙拉酱,只好省了 。)
【解暑减肥菜:苦瓜番茄】特点,用蜂蜜中和一下,苦中有甜 。橄榄油有助于减肥,对心脏和血管也有好处 。每天早上空腹喝两勺(约10毫升)橄榄油也是一种健康减肥方法 。此外,橄榄油含有丰富的维生素E和抗氧化成分,可以滋润干燥肌肤 。每日洁面后,取少量橄榄油涂于面部,轻轻按摩10分钟,然后用热毛巾敷面并擦干;也可以洗澡后取适量橄榄油按摩全身,令肌肤更滋润光滑 。
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