健康减肥食谱让你轻松拥有性感曲线 _生活百科

减肥不能到瘦骨嶙峋才放手，那并不美，该怎么吃才能达到理想的拥有性感曲线的身材效果呢？不妨参考下面这个菜单。
【健康减肥食谱让你轻松拥有性感曲线】
早餐、才有活力
早餐、才有活力
偏好西式口味的人／低脂牛奶一杯，煎饼一份
喜欢中式口味的人，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋
早上的零食补充，下列食物任选一份葡萄干、核果、花生、香蕉。
午餐、才能吃丰满
午餐、才能吃丰满
偏好西式口味的人，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。
喜欢中式口味的人，一杯优酪乳，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。
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下午的点心
下午的点心，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
晚餐
晚餐
最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。
现榨果汁一份，冰淇淋或优酪乳一份
生菜沙拉或炒青菜一份，一小碗饭或面，一份瘦肉或鱼肉。
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饭后水果、木瓜、或西红柿
饭后水果、木瓜、或西红柿。
宵夜
宵夜
全麦面包、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。
睡前两小时避免进餐。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！
什么都要有个度，这个方丽是让你摆脱太过瘦骨的身材，展现S型魅力，千万别吃过了头又返回到肥胖的状态！
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