六道汤美肤瘦身颇有功效

整夜都睡不好吗?现在就推荐六种可以预防失眠,多喝保证可以使你拥有高质睡眠,还可让你轻松拥有苗条诱人的身段 。
【六道汤美肤瘦身颇有功效】桂圆莲子汤
1、桂圆莲子汤、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用 。
静心汤
2、静心汤、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用 。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳 。
安神汤
3、安神汤,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用 。
酸枣仁汤
4、酸枣仁汤,水煎,每晚睡前一小时服用 。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用 。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效 。
三味安眠汤
5、三味安眠汤,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用 。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果 。
养心粥
6、养心粥35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用 。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效 。