为什么菠菜不能与豆腐一起吃

菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙 , 使人体的钙无法吸收 。豆腐是备受推崇的健康食物 , 它的营养价值很高 , 有预防多种疾病的功效 , 可称得上是价廉物美 。可是豆腐必须避免与菠菜、茶、巧克力、柠檬等草酸含量高的食物同吃 。
因为豆腐所含的丰富钙质一旦与草酸结合 , 便会形成不能被人体吸收的草酸钙盐 , 如果长期同时进食高钙质和高草酸的食物 , 除了妨碍人体吸收钙质外 , 所产生的草酸钙盐更会形成肾结石 。不过 , 如果草酸钙盐摄入量不算太多 , 而每天又饮用充足的清水 , 草酸钙盐便可随小便排出 。
【为什么菠菜不能与豆腐一起吃】

为什么菠菜不能与豆腐一起吃

文章插图

为什么菠菜不能与豆腐一起吃

文章插图

为什么菠菜不能与豆腐一起吃

文章插图

为什么菠菜不能与豆腐一起吃

文章插图
6、菠菜和豆腐:菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙 , 使人体的钙无法吸收
7、黄瓜和菠菜:菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
8、菠菜和鳝鱼:同食易导致腹泻
9、菠菜和大豆:菠菜若与大豆同食 , 大豆中的维生素C会对菠菜中的铜的析放量产生抑制作用 。
10、鳝鱼和菠菜:鳝鱼味甘大温 , 具有补气养血 , 健脾益肾 , 益气固膜 , 除淤祛湿之功效;而菠菜性甘冷而温 , 下气润燥 , 《本草纲目》记载:菠菜"通肠胃热 。”显而易见 , 二者性味功能皆不相协调 。且鳝鱼油腻多脂 , 菠菜冷滑 , 同食容易引致腹泻 。