春天来了,你是否还在寻找最有效的瘦身食谱?春季如何减肥?介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考,让您瘦得健康,瘦得美丽!
【春末瘦身功效食物达人推荐】
芦笋含丰富维他命A同C
芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥 。
茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B杂及C,对减肥人士讲系一种好食又有益食物 。
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鸡肉热量很低
鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式,当然去皮食用,热量更低 。3安士鸡肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同猪肉的热量还要低 。
水煮土豆最安全
食土豆keep fit不是通吃,因为20条炸薯条热量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片?当然免问!
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海鲜是减肥女士首选
一般海鲜都是keep fit女士的首选,盐水浸吞拿鱼同三文鱼,大家不妨用作减肥餐主菜 。
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