巧吃巧克力也可以神奇瘦身 _生活百科

周一
巧克力一周瘦身食谱
周一
早餐、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块
午餐、西梅汁一杯
晚餐、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗
推荐阅读7斤减肥帮提醒，选择和调配方面要注意
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周二
周二
早餐、绿茶一杯
午餐、果仁巧克力半块、鲜榨萝卜汁一杯
晚餐、清菜汁一杯
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周三
周三
【巧吃巧克力也可以神奇瘦身】早餐、脱脂牛奶一杯
午餐、清汤一碗、白饭半碗
晚餐、脱脂奶一杯、原味巧克力一块
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周四
周四
早餐、乌龙茶一杯
午餐、橙汁鳗鱼半份、豆腐汤一碗
晚餐、脱脂奶一杯、原味巧克力一块
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周五
周五
早餐、水一杯、苹果一个
午餐、乌龙茶一杯
晚餐、清汤一碗、时蔬一份、白饭半碗
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周六
周六
早餐、绿茶一杯
午餐、时蔬一碗、瘦肉九片
晚餐、原味巧克力一块、酸奶一杯、草莓四颗
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周日
周日
早餐、清茶一杯
午餐、大酱汤一碗、生鱼片一份
晚餐、巧克力饼干三块、绿茶一杯
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巧克力热量说明
巧克力热量说明：
纯黑巧克力20克，含热量110卡。榛果牛奶味巧克力20克，含热量110卡。花色巧克力15克，含热量105卡。巧克力饼干8克，含热量52卡。巧克力蛋糕60克，含热量285卡。
原来苗条的身材也可以吃巧克力吃出来哦！
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