什么果子好吃又被称为维C之王 ， 含量是柑橘的5倍 ， 入口即化 ， 蜜甜多汁而且没有核儿？
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没错 ， 它就是猕猴桃！
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又到了吃猕猴桃的黄金季节了 。它还有个名字你也不陌生——奇异果
为什么会有俩名字呢？
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猕猴桃原产地是中国 ， 3000多年前在史书上就有记载 ， 大概在1849年的时候猕猴桃被引种到了新西兰 。
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1950年新西兰种植出口的猕猴桃起名叫奇异果 ， 因为人们觉得这个浑身是毛的果子很像当地的奇异鸟
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于是中国的猕猴桃在新西兰改名叫奇异果 。
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金秋时节猕猴桃是人们非常喜爱的水果之一 ， 尤其是猕猴桃的营养价值很高 ， 维生素E是苹果的6倍 ， 钙含量是苹果的17倍、香蕉的4倍 ， 维C的含量是柳橙的2倍 。
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此外每100g可食用部分热量56卡路里、蛋白质0.8克、碳水化合物14.5克、脂肪0.6克、膳食纤维2.6克、磷26毫克、钾144毫克、镁12毫克、铁1.2毫克 。
猕猴桃营养美味 ， 但并非所有人适合多吃 ， 3类人群要少吃
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一、经期女性不宜多吃
从中医角度讲 ， 经期女性应该多吃温热的食物 ， 猕猴桃是寒性食物 。经期大量食用会增加痛经的风险 ， 因此经期不宜多吃猕猴桃 。
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二、脾胃虚寒、容易腹泻的朋友不宜多吃
猕猴桃味甘酸 ， 属于寒性食物 ， 如果自身脾胃虚寒 ， 就不宜多吃 ， 避免出现腹胀腹痛 ， 大便稀溏等 ， 同时呢 ， 腹泻人群也不太适合多吃 。因为猕猴桃含有纤维素 ， 加上其性寒的特质 ， 对于正处在腹泻期间的朋友就不要吃了 。
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三、对猕猴桃过敏的朋友不要吃猕猴桃
【那类人不适合吃猕猴桃 猕猴桃是热性还是凉性】很多过敏体质的人群可能会出现因食用猕猴桃出现过敏症状 ， 如舌头发麻 ， 喉咙发痒 ， 胸闷恶心等过敏症状 。如果之前没有吃过猕猴桃 ， 不确定自己是否是过敏体质的朋友 ， 可以适当少量试吃一点猕猴桃 ， 一旦有不适症状 ， 应该立即停止食用 ， 最好到医院检测一下过敏源 。
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