子姜熘肉丝的做法

子姜炒肉丝是一道非常开胃的下饭菜,吃上几口,唇齿留香,越吃越想吃 。猪肉夹杂着子姜的味道,加上青椒的清香,很适合下饭 。辛苦的工作,不要忘了犒劳自己,就做一盘子姜熘肉丝吧
子姜熘肉丝
材料:子姜100克、精盐4克、猪肉150克、料酒5克、鸡蛋清2克、味精1克、干细豆粉30克、鲜汤50克、青蒜苗30克、麻油5克、泡辣椒1根15克、水豆粉25克、化猪油500克(耗75克) 。

子姜熘肉丝的做法

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子姜熘肉丝的做法
1、子姜用刀轻微刮一下,洗干净,切成粗0.3厘米的丝子 。
2、泡辣椒切成长6厘米的节子,再顺切成粗丝 。
3、猪肉切成长7厘米、粗0.3厘米的丝子 。
4、青蒜苗切成5厘米的节子 。
【子姜熘肉丝的做法】5、鸡蛋清同干细豆粉放入碗内调匀,放入肉丝,加盐2克,抓匀码好芡 。
6、另用一个碗放入盐2克、麻油、味精、水豆粉、料酒、鲜汤,调成滋汁 。
7、锅放旺火上,下猪油,烧至三成热,放入码好芡的肉丝,用筷子轻轻划散籽 。
8、待肉丝逐渐翻白断生后,滗去多余猪油,随即下子姜和青菜、泡辣椒,翻炒数下 。
9、再将滋汁烹入,待紧汁亮油时,起锅入盘 。
注意事项
1、子姜不要切得过细 。肉丝切好后,最好用清水漂一下,挤干水,再放入蛋清豆粉内码芡 。成菜后色更白,散籽清爽 。
2、肉丝下锅时,油温不宜过高如火旺油太热,须将锅端离火口半分钟为最好 。
3、子姜下锅后,要快速炒 。滋汁烹入后,也要快速炒转起锅 。
特点:子姜是夏末秋初从老姜侧萌发出的一种嫩芽,质地细嫩,纤维短细,有轻微的辛辣香味 。成菜红白分明,爽滑可口,咸鲜嫩脆 。
健康饮食网小提示
海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功 。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等,功能补肾气、益精血、润肠燥 。猪瘦肉甘平而润,功能润肠胃、生津液、丰肌肉 。 
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜,瘦肉含锌 。铜是制造红血球的重要物质之一,又为脂肪代谢所必需 。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少 。