【疯狂减肉14斤 美人喝汽水】喝饮料有可能让节食减肥的人前功尽弃 。我们都知道一天应该喝至少8杯水,但如果你同时还在喝别的饮料,那就有可能变成“暴饮”,可能在不知不觉之间就摄取了过量的卡路里 。
汽水也会破坏节食,阿伦森说:“如果你每天只少喝一罐汽水,一年之内你别的都不用做,体重就能减少15磅 。”
别被表相所迷惑,说到卡路里,小并不总是等于少 。12盎司一罐的可乐含有140卡路里,而8盎司一罐的葡萄汽水是130卡 。
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