肾虚|头发早白是肾虚？该如何调理？肾阴虚|白发

【肾虚|头发早白是肾虚？该如何调理？】白发原因有很多，其中有一些人因肾虚也会引起白发现象，不过肾虚有肾阴虚及肾阳虚，其中肾阴虚就可导致头发变白，同时还会导致出现疲乏无力、没有精神，且有脸发红、五心烦热的现象。而肾阳虚则刚好相反，可出现怕冷、四肢发凉现象，同时还会有面色苍白的表现。

那么对于肾虚要如何来调治呢?肾阴虚与肾阳虚的调治方法是不一样的，可通过一些食物来得到改善。建议肾阴虚患者平时可以多吃一些滋养食物，如可选择芝麻、糯米、大白菜、黑木耳、银耳、百合、山药、鸭肉、猪皮等，这类食物性甘寒凉，有滋补机体阴气的作用。
对于肾阳虚者则可多吃一些温肾壮阳的食物，这类食物也有很多，如补阳食物可选择羊肉、猪肚、鹿肉、黄鳝、韭菜、茴香等，这些可起到补五脏，添髓，强壮体质的作用。
肾虚者在饮食调理上，就算是在盛夏也不要过食寒凉之物，同时可面诊中医，在医生的指导下根据自身体质采用中草药茶来温补调理，也可取得不错的效果，如十八味补肾茶就很好。
白发是肾阴虚还是肾阳虚?通过上面的介绍可知，肾阴虚会引起白发现象，所以当肾虚者有白发时，多是阴虚之症，要注意辩证治疗，肾虚患者阳虚和阳虚其症状表现及调治方法也是不一样的，因此建议出现肾虚时，要注意根据自身的症状来调理，以更好的改善肾虚现象。