密瓜
每三又二分之一盎司只有30卡路里,
密瓜含丰富的Va与Vv 。
辣椒
【2 10种光吃不胖的瘦身食物图】无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质 。一个青椒只有35卡路里,却供应各类维生素及矿物质 。
番茄
饭后吃一个中型番茄,有益而不会增磅 。
生菜
由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物,生菜以外面的绿叶营养最丰富 。
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