减肥_什么是提前进餐减肥法

【减肥_什么是提前进餐减肥法】    人体内的新陈代谢活动在一天的各个时间内是不相同的 。一般来说,从早晨6时起人体新陈代谢开始旺盛,8时至12时达到最高峰 。减肥者只要把吃饭时间提前,比如说早饭5时吃,中饭安排在9时至10时吃,就可达到减肥目的 。专家们对要求减肥的人做过试验,同样发现只要把吃饭时间提前,就可以在不减少和降低食物量和质的情况下减肥,最明显时一星期可减少1磅体重 。