【用吃喝来保持好身材！】工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你几种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈 。

姜汁红茶餐后饮

原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗 。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖 。

瘦身方式及规则：

1.三餐照常吃；

2.三餐后喝一杯姜汁红茶 。

二杯热开水晨起喝

饮用时间：早上刚起床时

原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率 。

瘦身方式及规则：

1.三餐照常吃 。

2.热开水2杯 。

3.一起床马上喝，不是早餐前才喝 。

4.不可以用其他饮料代替 。

提示：按规定的时间饮用，就可以在两星期内看到效果 。 

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