【猛减体重 吃肉族的苗条法】要减肥先做到:吃肉、吃肉、只吃肉!
食肉减肥法细节:
减肥期间忌食淀粉和糖,连水果也一点不能吃 。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水 。
医生评点食肉减肥法:
美国所风行的艾特金斯饮食,颠覆了传统观念,认为脂肪并不是造成肥胖的决定因素,罪魁祸首乃是碳水化合物 。由此,减肥人士放开食肉,却拒绝面类、蔬菜甚至水果 。我有一个朋友尝试过这种方法 。他到我家做客时体重已经减轻了5公斤 。但他呼吸的味道足可以熏死臭虫 。过了几个月,他实在坚持不下去了,又什么都吃了,体重又恢复如初 。
特点1:开始时体重下降很快 。
特点2:随之而来的是口臭,体乏,无精打采,恶心,腹泻等症状 。一旦恢复正常饮食,你也猜到了,体重马上回弹到原来的水平,甚至更高 。
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