煮苹果所含的热量低 ， 而且还含有丰富的纤维素和果胶 ， 所以可以起到减肥的效果 。
不过 ， 若想减肥不能单纯靠煮苹果减肥 ， 还要制定合理的饮食方案和运动方案相结合 ， 饮食方面多吃含维生素、纤维素多的食物 ， 运动方面多做适合自己的有氧运动 ， 这样才可以起到事半功倍的效果 。
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