禁止食面食或谷类食品!

【禁止食面食或谷类食品!】想要苗条,首先要保证早餐 。从另一方面讲,谷类食品或面包的纤维不会令你发胖,它们会像新鲜蔬菜的纤维那样在胃里膨胀,但不被消化,而是吸收血液中的脂肪成分并疏通肠胃 。这一切需要有足量的面包和水分 。