当然很多人这样操纵你的时候,他们可能也不是刻意的,而是无意识的,他们活在一种自己也不知道的模式里 。很多父母是这样来操纵孩子的,他们用一种付出者和受害者的方式,让孩子按照自己的想法去生活,所以我们可以这样问问自己“当你做选择的时候,这个里面有没有可能是对方把令你产生内疚感作为控制你的一种工具了呢?而你是否因为内疚感让渡了属于你自己人生选择的权利呢?”我们可以接下来再问问自己“当你去做令对方满足的事情时,也就是你希望他不是一个受害者,你是否做出了某种牺牲,你是否感到满足呢?你是否觉得快乐呢?”
假如这件事对对方来说是好的,但是对你是不好的,那么我们也必须要说,你选择利他可能对你自己而言就是极不公平的 。我们至少可以把这些都想清晰之后,再去做出自己的选择 。
在今天这篇文章中,我还想表达一点,就是很多人对父母怀有内疚感,是因为他们内心有一种根深蒂固的不合理信念,觉得父母养育了我们,他们当时付出了很多,牺牲了很多,将我们培养长大,那么我当然有义务要出让我的一些权利或者边界让他们幸福,让他们开心 。
但是我想说,这样的一个信念其实是不合理的,因为从心理学的角度来说,一个人当然也包括你的父母,他毕竟是否对生活感到满足和快乐,并不取决于他的孩子是怎样的,或者他的孩子给了他什么,也并不取决于他得到了什么,而是取决于这个人的内心,他对于生活的每一个部分,每一种关系是如何看待的,这就是心理学的一个认知理论 。
假如一个人需要绝对的控制别人,才能够觉得我很棒,我很快乐的话,那么我们可以说这个人一定是很难快乐的 。实际上,很多父母的不快乐是因为他们需要活在对子女的事情的绝对控制中,但是子女是没有必要为这个部分去买单的,因为父母的绝对控制属于他们自己的人生课题,可能其中有相称一部分是原生家庭带给他们的阴影 。这是一种遗憾,但在他们的人生里,还有机会通过他们的成长去提升,如果没有的话,我们也不要容易成为某个人的挽救者,即便这个人是你的父母 。
你通过一辈子都听他们的话,符合他们的期待,想要令他们开心,但其实这就是一个无底洞,因为生活中的无常一定会让我们经常体验到无法控制的感觉,所以其实你再听父母的话,父母也仍旧会挑出很多问题,他们仍旧会因为一些小事而不开心,所以最后,我想说的是当你在生活中对方给你投射他的不开心是你造成的时候,你可以告诉自己,他的不开心是他自己的问题,他的不开心是他理解这个世界的方式造成的,你可以问一下自己,假如换成你在他的位置,你会因为这样的事情不开心吗?
也许你不会,所以,并不是所有人碰到这样的事情都会不开心,那么他不开心的事情,作为他自己的问题是要交给他自己去解决的,当我们这样想的时候,我们就没有被对方投射到,因为我们没有去认同他的投射,也没有必要因为他的不开心而过多自责 。
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