你为什么会和那个不爱的人结婚为什么有人会嫁给不爱的人( 二 ) _生活百科

比如上面这个故事中，S小姐的妈妈投射过来的就是这样一个信息，即“我的难受是你造成的，你应该为我的难受负最直接的责任，并且你明知道我难受，还要坚持这样做，所以你是一个坏人”，可是这个时候，假如我们没有进行投射性认同的话，就是如果我们对对方投过来的内容不去盲目认同，假如我们在这个时候有一个足够的边界和觉察能力，我们就会很清楚地知道，妈妈说的话与我内心的真实是有差异的，这个中间隔着我们自己与他人的心理界限。
我们会知道妈妈的自我是独立的，那么妈妈的不开心大部分是和妈妈自己的认知相关，也就是说妈妈是否快乐取决于她怎么理解自己的女儿选择不结婚这件事情，那么S小姐作为女儿是不需要去承担妈妈这个部分的情绪的，因为妈妈的情绪由她自己理解事情的角度造成，应该由妈妈自己去承担。
其实S小姐的妈妈强行将自己放在了一个受害者的位置上，假如S小姐不去认同妈妈这样的剧本，走出妈妈的投射，她的内疚感就会大大的减轻，甚至根本就会不存在，因为它根本就没有产生的土壤。
但比较遗憾的是，在真实的故事中，S小姐身上发生的事情是这样的，终于有一天她与之前分手的不太满足的前男友复合，走进了婚姻的殿堂，在结婚之前她跟我说“我结这个婚就是为了我妈妈，我为她结了这个婚，我的内心才会平静，我才能放下我的负担”，我问她“你的这个心理负担的感觉是什么呢？”她说“我活在这样的一种内疚感里，让我太难受了，虽然跟一个我不太喜欢的，不是我想要的，也没有让我产生爱情的男人结婚也让我难受，但是相比而言，对父母怀有极大的愧疚，让我更受不了” 。
我们每一个人心里都希望自己是一个好人，是一个善良的人，这样我们会觉得内在平衡，我们会更喜欢这样的自己，而假如天天都在被内疚感或者罪恶感折磨，或者是在认知里觉得自己真的是一个坏人，其实能够想象那是非常非常痛苦的一件事，这会让我们内心存在大量的冲突。
我想S小姐的例子可能是有一点点极端，但又是非常有代表性的，很多人在生活中都会有大量的这种投射性认同，因此也会生活在各种内疚感中，或者是觉得自己不好，布满了自责。有的时候，我们会觉得爸爸妈妈或者是其他一些人所表现出来的痛苦，是和自己密切相关的，这个里面除了我们比较自恋的部分，也真的有我们接受了对方投射过来的那些内容的关系，所以我们觉得自己没有资格去欢笑，去自由过自己的人生，我们没有办法说服自己的良心，所以在这样一种投射性认同的趋势下，我们做出了一些非常愚蠢的选择，类似S小姐这种，为了父母而结婚，或者是有一天，为了顺从父母而选择了自己不想选的人生道路，错失了自己想要的那个部分。
假如单单从字面上来讲，内疚感是你做了一件有利于自己的事情，而这个事情损害了对方的利益，也就是利己与利他之间产生了矛盾，你选择了利己，但是我们也可以反过来想一想，利己其实是一个很合情合理的，也是一个公平正义的事情，我们不需要因此给自己贴上“我是一个坏人，我是一个自私的人”的标签，因为实际上，这个世界上绝大多数人都是利己的，包括我们去做一些帮助他人的事情的时候，其实也是利己的，因为帮助他人，会让我们更喜欢自己，让我们觉得人生更有意义，让我们能够将自己的价值和爱传递出去，只不过帮助他人的这种行为是在利己的同时也利他了，但是我们在生活中可能有99%的事情都不能既利己又利他，那么最简朴的方法就是我们要将自己和他人的生活空间、心理空间画一个界限，我们做好自己的那个部分，守好自己的界限，也要防止自己掉入对方挖的坑，就是利用你的内疚感给你挖的坑。

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