菜系及功能:家常菜谱
【鱼香空心菜的做法】鱼香空心菜
原料:瘦猪肉200克 , 空心菜嫩茎150克 , 鸡蛋清1个 , 植物油50克 , 白糖20克 , 豆瓣辣酱20克 , 醋】5克 , 酱油15克 , 粗盐2克 , 水淀粉25克 , 料酒10克 , 味精1克 , 葱、姜、蒜共25克 。
鱼香空心菜的做法
①首先将瘦猪肉洗净切成4厘米长的细丝 , 放人碗内 , 加入少许精盐和水淀粉、鸡蛋清拌匀上浆 。空心菜嫩茎洗净对剖切成长丝 , 放人沸水锅内烫至断生捞出投凉 , 沥千水分 。
②再将葱姜蒜分别切末 。用白糖、醋、酱油、料酒、精盐、味精、水淀粉放人碗内 , 调成汁 。
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③然后将炒锅置火上 , 烧热 , 放人植物油烧热 , 下入肉丝炒散 。
④再把剁细的豆瓣辣酱、姜下锅煸炒 , 待出香味 , 放人空心菜’ , 稍炒 , 烹人调好的汁 , 最后放葱末 , 炒匀即成 。
特点:色泽红亮 , 咸甜带辣微酸 。
提示:按比例调好鱼香汁 。炒肉丝要热锅热油 。
健康饮食网小提示
空心菜和红椒能一起吃:同食可以降血压、止头疼、解毒消肿 , 另外还可治糖尿病和龋齿疼
青尖椒和空心菜能一起吃:二者同食 , 具有一定的降血压、止痛消炎之功效
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