【健康减肥早餐- 美味的减肥瘦身食物】早餐吃鸡蛋之所以有助减肥,因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感 。所以早餐吃过鸡蛋后,人们接下来吃的食物就会减少 。肥胖专家尼基尔·德安德哈尔说,“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求” 。
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