红绿豆双子星齐发挥 超强双豆减肥汤快速瘦身

摘要:红豆和绿豆 , 有着高纤维低脂肪的特点 。今天小编要给大家推荐的是关于红豆和绿豆的食谱 , 这几款食谱有着显著的降脂和减肥的作用 , 各位瘦身减肥人士千万不要错过了 。红豆、绿豆都是排毒圣品 , 并且有高纤维低脂肪的特点 。今天小编要推荐的重点就是红豆和绿豆的食谱 , 这两种都配合自制陈皮 , 对于肥胖的人士而言有着降脂和减肥的作用 , 同时能够调整身体的新陈代谢 。制作简单 , 效果却惊人 , 你不能错过 。
红豆即赤小豆 , 《本草纲目》说其性下行 , 能通小肠利小便去肿胀 , 另外它有调经通乳作用 , 对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切 。此外 , 陈皮有化痰止咳、助消化的作用 。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果 。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 , 有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿 , 有减肥之效 。
其石碱成分可增加肠胃蠕动 , 减少便秘促进排尿 , 消除心脏或肾病所引起的浮肿 。
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内 , 达到瘦13公斤左右的具体成效!
红豆陈皮水制法
材料:红豆200克、陈皮5克、幼盐少许 。
制法:先把红豆及陈皮浸泡半小时 , 然後把红豆放入沸水中煮30分钟 , 加入陈皮焗10分钟後 , 再加少许幼盐便可 。
功效:红豆具有利水去肿的功效 , 陈皮可帮助消化、宣通五脏 , 与红豆结合能减肥消肿 , 建议每日餐後饮用 , 2星期便见效果 。
绿豆陈皮茶
材料:绿豆20克、陈皮茶10克 。
绿豆陈皮茶制法
1、将绿豆洗干净后放入锅内 , 用大火煮开 。
2、锅开后将煮绿豆的开水倒出 , 将陈皮加入绿豆水中 , 继续煮20分钟即可 。
特色:待绿豆煮开就可以取水煮陈皮了 , 其原因是如果煮绿豆的时间过长 , 容易降低其解毒的功能 。绿豆含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C , 有退燥热、降血压的作用 , 同时对疲劳、肿胀、小便不畅等都有很好的功效 。绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥效果好的茶品 。
红豆、绿豆都是排毒圣品 , 并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃 , 消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致 。
无论你是否听说过双豆减肥汤这种减肥方法 , 但试过的朋友都说有效 。有网友仅用了两周 , 就从108斤瘦到92斤 , 整整18斤的记录足以让人感到震撼 。重要的是在快速减肥后 , 皮肤并没有因此而暗淡无光彩 , 反而更红润清透了 , 青春痘也减少了很多 。下面小编给你介绍一下双豆是怎样发挥它们的神奇减肥功效的 。
双豆减肥汤
原理:双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品 , 并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃 , 消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致 。
准备工作
为了使减肥效果更明显 , 减肥期间的生活要严格遵守以下安排:
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水 , 在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜 , 搅拌均匀后喝下 。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃 , 加速胃肠的蠕动 , 更快更安全地排除体内垃圾 。早餐只吃下面介绍的减肥汤 。
第二、上午不吃任何零食
如果实在肚子饿或太谗 , 可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂 牛奶  , 坚决拒绝其他一切诱惑 。并保证下午不吃任何零食 。
第三、晚餐只喝双豆减肥汤
【红绿豆双子星齐发挥 超强双豆减肥汤快速瘦身】晚餐只吃下面介绍的减肥汤 , 并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西 。
第四、多动动
不要整天坐着 , 尽量多走走动动 。
双豆减肥汤的做法:
材料:红豆 , 绿豆 , 山楂 , 大枣
做法:煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后 , 将所有材料共放在锅中 , 加冷水 , 煎到豆烂即可 。
食用方法:做好后 , 分两等份 , 一份趁热时 , 连汤带豆、山楂和枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。趁热吃效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。
最后 , 小编还要提到的是陈皮的妙用 。其实陈皮除了搭配红豆和绿豆以外 , 和其他食品的搭配还有很多功效 , 例如一下这两款茶饮 , 能够有效改善消化不良 , 调气健脾 , 同样也有制作方法简单 , 你不容错过 。