冰淇淋可减肥，你信吗？ _生活百科

摘要：下面推荐一款冰淇淋减肥食谱，但在进行这个食谱时，必须记住要遵循以下规则：一日三餐每顿缺一不可；每天要喝4~8杯水；做菜时不要加油；此食谱每周可尝试1~2次。
美国一项最新的研究显示，冰淇淋可以作为减肥饮食的一部分，吃少许冰淇淋能令你更快地甩掉那几磅赘肉。如今，夏日里的佳丽们大可不必在美味和卡路里之间左右为难了。
一直以来，人们都认为冰淇淋是瘦身大计的不共戴天之敌。女孩子们吃一个冰淇淋，往往先要思想斗争一番的，最终只得选择放弃。
炎炎夏日，酷热难挡，比酷热更难抵挡的是冰淇淋的诱惑，一场无声的战役正在清凉甜蜜的口感与脂肪热量的堆加中进行。Stop！事实上，吃冰淇淋也可以帮助你减肥哦！
冰淇淋减肥的秘诀就在于，其中滋味甘美的钙能帮你快速瘦身。冰淇淋是奶制品，当然含有丰富的钙。人体内血钙升高后，可增加一种叫做降钙素的荷尔蒙分泌，而降钙素这种荷尔蒙能明显降低人的食欲，减少进餐量，燃烧脂肪。
另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出，从而收到减肥之效。
如果你体内的钙元素严重贫乏，你就丧失了燃烧脂肪的能力；如果你体内没有足够的钙，就会引发脂肪细胞储存脂肪。而冰淇淋减肥就是让你摄入更多的钙，进而甩掉额外的几斤赘肉。
冰淇淋的健康食谱
Maggie向大家介绍了一份冰淇淋健康食谱，既热爱西式美食，又注重营养健康，同时又以瘦身为终生目标的爱美人士不妨适当参照。Maggie表示，这个食谱能够帮助某些食物发生化学分解，可以平均传送1000卡路里，但必须记住要遵循以下规则：一日三餐每顿缺一不可；每天要喝4~8杯水；做菜时不要加油；此食谱每周可尝试1~2次。
早餐：半个柚子、一片吐司、两茶匙花生酱、黑咖啡或茶
午餐：半罐原味金枪鱼肉、一片吐司、黑咖啡或茶
【冰淇淋可减肥，你信吗？】晚餐：三片肉(煮前4~6盎司)、1杯青豆、1杯甜菜、1个小苹果、1杯低脂香草冰淇淋