怎样改善注意力不集中的问题呢 _知识经验

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1.关掉手机。在需要集中注意力的时候，比如在办公室，关掉手机，这样可以减少外界信息对你的影响，给自己一个集中精力做一件事的习惯和能力。
2.在固定的时间处理你的电子邮件。你不用一直关心邮箱。除非有紧急情况，一般都是每天上午下午固定时间处理这些邮件，这样时间和注意力就不会分开。
【怎样改善注意力不集中的问题呢】3.有序安排社交活动。你必须安排资金充足的聚会和其他社交活动。如果你每天有很多社交活动，你的注意力一定是分散的、分割的，你无法集中精力处理自己的事情。
标签:如何提高注意力集中问题
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